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榴莲
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榴莲
【 别 名 】:
韶子、麝香猫果
【禁忌人群】:
糖尿病、高胆固醇血症患者忌食;肾病、心脏病人慎食;喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。
【适宜人群】:
一般人群均可食。尤适宜病后及妇女产后。
榴莲的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
147
蛋白质(克)
2.6
脂肪(克)
3.3
碳水化合物(克)
28.3
膳食纤维(克)
1.7
维生素A(微克)
3
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热量(千卡)
147
蛋白质(克)
2.6
脂肪(克)
3.3
碳水化合物(克)
28.3
膳食纤维(克)
1.7
维生素A(微克)
3
维生素B1(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
1.19
维生素B6(毫克)
0.14
叶酸(微克)
116.9
维生素C(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.28
钙(毫克)
4
磷(毫克)
38
钾(毫克)
261
钠(毫克)
2.9
镁(毫克)
27
铁(毫克)
0.3
锌(毫克)
0.016
碘(微克)
5.6
硒(微克)
3.26
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.22
水(克)
64.5
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