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石榴
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石榴
【 别 名 】:
安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若
【禁忌人群】:
不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。
石榴的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
63
蛋白质(克)
1.4
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
18.7
膳食纤维(克)
4.8
维生素B1(毫克)
0.05
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热量(千卡)
63
蛋白质(克)
1.4
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
18.7
膳食纤维(克)
4.8
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B2(毫克)
0.03
维生素C(毫克)
9
维生素E(毫克)
4.91
钙(毫克)
9
磷(毫克)
71
钾(毫克)
231
钠(毫克)
0.9
镁(毫克)
16
铁(毫克)
0.3
锌(毫克)
0.19
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纤维素(克)
4.8
嘌呤(毫克)
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