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荔枝
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荔枝
【 别 名 】:
丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支
【禁忌人群】:
糖尿病人,阴虚火旺、有上火症状的人,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者;贫血、胃寒和口臭者。
荔枝的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
70
蛋白质(克)
0.9
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
16.6
膳食纤维(克)
0.5
维生素A(微克)
2
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热量(千卡)
70
蛋白质(克)
0.9
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
16.6
膳食纤维(克)
0.5
维生素A(微克)
2
胡萝卜素(微克)
10
维生素B1(毫克)
0.1
维生素B2(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
1.1
维生素C(毫克)
41
钙(毫克)
2
磷(毫克)
24
钾(毫克)
151
钠(毫克)
1.7
镁(毫克)
12
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
0.17
硒(微克)
0.14
铜(毫克)
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0.09
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