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橙子
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橙子
【 别 名 】:
甜橙、黄果、柑子、金环、柳丁
【禁忌人群】:
脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃。
【适宜人群】:
一般人群均可食用1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;2. 糖尿病患者忌食。
橙子的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
47
蛋白质(克)
0.8
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
10.5
烟酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
33
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热量(千卡)
47
蛋白质(克)
0.8
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
10.5
烟酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
33
维生素E(毫克)
0.56
钙(毫克)
20
钠(毫克)
1.2
铁(毫克)
0.4
水(克)
87.4
嘌呤(毫克)
3
膳食纤维(克)
0.6
糖(克)
12.2
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.04
纤维素(克)
0.6
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