首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
平菇
我想看看别的
分享到:
平菇
【 别 名 】:
侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇
【禁忌人群】:
菌类食用过敏者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。
平菇的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
20
蛋白质(克)
1.9
脂肪(克)
0.3
碳水化合物(克)
4.6
膳食纤维(克)
2.3
维生素A(微克)
2
详细 >>
close
热量(千卡)
20
蛋白质(克)
1.9
脂肪(克)
0.3
碳水化合物(克)
4.6
膳食纤维(克)
2.3
维生素A(微克)
2
胡萝卜素(微克)
10
维生素B1(毫克)
0.06
维生素B2(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
3.1
维生素B6(毫克)
0.09
叶酸(微克)
14.7
维生素C(毫克)
4
维生素E(毫克)
0.79
钙(毫克)
5
磷(毫克)
86
钾(毫克)
258
钠(毫克)
3.8
镁(毫克)
14
铁(毫克)
1
锌(毫克)
0.61
硒(微克)
1.07
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.07
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
蟹
瓜果类
干果
羊类
药食
饮品
豆制品
蛋类
调味、腌咸制品
贝
淡水鱼
葱蒜类
休闲食品
咸水鱼
茎叶花类
野菜类
其他水产
鸡类
五谷类
乳制品
根茎类
虾
鸭类
豆类
米面制品
其他肉类
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
杏鲍菇
海鲜菇
香菇
虫草花
木耳
蘑菇
银耳
蟹味菇
红菇
口蘑
干香菇
金针菇
平菇
猴头菇
羊肚菌
凤尾菇
茶树菇
竹荪
草菇
鸡腿菇
真姬菇
乳牛肝菌
松蘑
地衣
榛蘑
雪莲菌
金钱菇
元蘑
花菇
鸡枞
鸡油菌
滑子菇
血红菇
鸡腿蘑菇
做法大全
食物相克表
关于平菇
水煮肉片
1856次浏览
杂蔬腊肠盖浇饭
612次浏览
凉拌手撕平菇
649次浏览
豌豆米家常炒
236次浏览
豉味酱烧锅
296次浏览
家常麻辣香锅
312次浏览
家常版麻辣香锅
1070次浏览
平菇炒鲜蔬
471次浏览
杂菇烩豆腐
333次浏览
西红柿炖白菜
384次浏览
金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年
428次浏览
家常豆腐
257次浏览
1
2
3
4
5
6
7
>
共18页 206条
相关食材
杏鲍菇
海鲜菇
香菇
虫草花
木耳
蘑菇
银耳
蟹味菇
红菇
口蘑
干香菇
金针菇
猴头菇
羊肚菌
凤尾菇
茶树菇
竹荪
饮食知识
椒盐蘑菇的做法小妙招
平菇瘦肉汤
平菇烧豆腐
平菇鸡蛋汤做法
平菇汤的做法
蚝油焖平菇
青椒平菇炒鸡蛋的做法
急性肠炎吃什么食物好
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览