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方瓜
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方瓜
【 别 名 】:
番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜
【禁忌人群】:
气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质不宜吃方瓜。
【适宜人群】:
一般人群皆可食用方瓜。
方瓜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
13
蛋白质(克)
0.8
碳水化合物(克)
3.1
膳食纤维(克)
0.6
维生素A(微克)
23
胡萝卜素(微克)
140
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热量(千卡)
13
蛋白质(克)
0.8
碳水化合物(克)
3.1
膳食纤维(克)
0.6
维生素A(微克)
23
胡萝卜素(微克)
140
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B2(毫克)
0.01
烟酸(毫克)
0.6
维生素C(毫克)
2
维生素E(毫克)
0.37
钙(毫克)
40
磷(毫克)
13
钾(毫克)
4
钠(毫克)
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铁(毫克)
0.2
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