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慈菇
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慈菇
【 别 名 】:
剪刀草、燕尾草、蔬卵、茨菰、乌芋、白地果、茨菇
【禁忌人群】:
适合一般人群
【适宜人群】:
适合一般人群
慈菇的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
94
蛋白质(克)
4.6
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
19.9
膳食纤维(克)
1.4
维生素B1(毫克)
0.14
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热量(千卡)
94
蛋白质(克)
4.6
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
19.9
膳食纤维(克)
1.4
维生素B1(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
1.6
维生素C(毫克)
4
维生素E(毫克)
2.16
钙(毫克)
14
磷(毫克)
157
钾(毫克)
707
钠(毫克)
39.1
镁(毫克)
24
铁(毫克)
2.2
锌(毫克)
0.99
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0.92
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0.22
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