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排骨
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排骨
【 别 名 】:
肋排、子排、骨头
【禁忌人群】:
湿热痰滞内蕴者,肥胖、血脂较高者慎食。
【适宜人群】:
一般人都可食用。适宜气血不足、阴虚纳差者。
排骨的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
264
蛋白质(克)
18.3
脂肪(克)
20.4
碳水化合物(克)
1.7
胆固醇(毫克)
165
维生素A(微克)
12
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热量(千卡)
264
蛋白质(克)
18.3
脂肪(克)
20.4
碳水化合物(克)
1.7
胆固醇(毫克)
165
维生素A(微克)
12
烟酸(毫克)
5.3
叶酸(微克)
4.8
维生素E(毫克)
0.11
钙(毫克)
8
磷(毫克)
125
钾(毫克)
274
钠(毫克)
44.5
镁(毫克)
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铁(毫克)
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锌(毫克)
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0.12
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