海扇、带子、元贝
许多贝类是发物,有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
一般人群均可食用 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人;
膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%
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