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红枣
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红枣
【 别 名 】:
干枣、大枣、枣子
【禁忌人群】:
肝炎患者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。
红枣的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
264
蛋白质(克)
3.2
脂肪(克)
0.5
碳水化合物(克)
67.8
维生素A(微克)
2
维生素B1(毫克)
0.04
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热量(千卡)
264
蛋白质(克)
3.2
脂肪(克)
0.5
碳水化合物(克)
67.8
维生素A(微克)
2
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维生素B2(毫克)
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维生素C(毫克)
14
维生素E(毫克)
3.04
钙(毫克)
64
磷(毫克)
51
钾(毫克)
524
钠(毫克)
6.2
镁(毫克)
36
铁(毫克)
2.3
锌(毫克)
0.65
硒(微克)
1.02
铜(毫克)
0.27
叶酸(微克)
140
锰(毫克)
0.39
嘌呤(毫克)
6
膳食纤维(克)
6.2
胡萝卜素(微克)
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