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荸荠
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荸荠
【 别 名 】:
马蹄、乌芋、地栗、地梨、苾荠、通天草、芍、凫茈、葃
【禁忌人群】:
荸荠性寒,脾胃虚寒、血瘀者慎食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜发热病人、麻疹、流行性脑膜炎患者。
荸荠的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
59
蛋白质(克)
1.2
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
14.2
膳食纤维(克)
1.1
维生素A(微克)
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热量(千卡)
59
蛋白质(克)
1.2
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
14.2
膳食纤维(克)
1.1
维生素A(微克)
3
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维生素B2(毫克)
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0.7
维生素C(毫克)
7
维生素E(毫克)
0.65
钙(毫克)
4
磷(毫克)
44
钾(毫克)
306
钠(毫克)
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铁(毫克)
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饮食知识
削了皮的荸荠怎么保存?
荸荠怎么保存,可以冷冻保存吗?
荸荠吃了会发胖吗?
荸荠孩子能吃吗,有什么功效和作用呢?
荸荠能生吃吗,荸荠是生吃好还是熟吃比较好?
荸荠怎么洗才干净,如何去皮呢?
荸荠吃多了会怎么样,有哪些危害?
荸荠怎么挑才是新鲜的?
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