首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
芥兰
我想看看别的
分享到:
芥兰
【 别 名 】:
紫芥蓝、芥蓝菜、芥蓝
【禁忌人群】:
阳痿患者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。(芥蓝不可大量、频繁食用,否则会抑制性激素的分泌,还有耗人真气的副作用)
芥兰的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
19
蛋白质(克)
2.8
脂肪(克)
0.4
碳水化合物(克)
2.6
膳食纤维(克)
1.6
维生素A(微克)
575
详细 >>
close
热量(千卡)
19
蛋白质(克)
2.8
脂肪(克)
0.4
碳水化合物(克)
2.6
膳食纤维(克)
1.6
维生素A(微克)
575
胡萝卜素(微克)
3450
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
1
维生素B6(毫克)
0.06
叶酸(微克)
98.7
维生素C(毫克)
76
维生素E(毫克)
0.96
钙(毫克)
128
磷(毫克)
50
钾(毫克)
104
钠(毫克)
50.5
镁(毫克)
18
铁(毫克)
2
锌(毫克)
1.3
硒(微克)
0.88
铜(毫克)
0.11
锰(毫克)
0.53
嘌呤(毫克)
18.5
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
干果
蟹
瓜果类
羊类
药食
饮品
豆制品
蛋类
调味、腌咸制品
贝
淡水鱼
葱蒜类
休闲食品
咸水鱼
茎叶花类
野菜类
其他水产
鸡类
五谷类
乳制品
根茎类
虾
其他肉类
鸭类
豆类
米面制品
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
茴香
白菜
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
莴笋
卷心菜
生菜
百合
油麦菜
苋菜
橄榄菜
小白菜
油菜
豌豆苗
茭白
槐花
辣椒叶
木耳菜
马齿苋
菊花
油菜苔
芥菜
苦菊
金银花
芥蓝
蒜薹
水芹菜
雪里蕻
牛心菜
刺儿菜
桂花
空心菜
刺老芽
藜蒿
雪菜
小青菜
芥兰
圆生菜
枸杞菜
芝麻菜
乌菜
包心菜
大白菜
菠菜泥
芦荟
芥菜头
紫背天葵
鸡毛菜
绿花椰菜
红菜苔
豌豆尖
菊花脑
蕨菜
尖辣椒
萝卜叶
蒲菜
莼菜
龙蒿
做法大全
食物相克表
关于芥兰
相克
暂无
宜搭
暂无
芥兰的相关做法
慧质兰心
447次浏览
蚝油芥兰牛肉
964次浏览
蒜蓉芥兰片
345次浏览
芥兰爆鱿鱼
266次浏览
芥兰炒牛肉
1808次浏览
白灼芥兰
108次浏览
相关食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
茴香
白菜
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
饮食知识
芥兰的炒牛肉的做法
芥蓝的功效与作用及食用方法
关于芥兰的做法
关节炎吃什么可对抗疾病呢
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览