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枸杞菜
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枸杞菜
【 别 名 】：
枸杞苗、地仙苗、枸杞尖、天精草、地骨、枸杞头
【禁忌人群】：
无特别禁忌人群。
【适宜人群】：
一般人群均可食用。
枸杞菜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量（千卡）
44
蛋白质（克）
5.6
脂肪（克）
1.1
碳水化合物（克）
4.5
膳食纤维（克）
1.6
维生素A（微克）
592
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热量（千卡）
44
蛋白质（克）
5.6
脂肪（克）
1.1
碳水化合物（克）
4.5
膳食纤维（克）
1.6
维生素A（微克）
592
胡萝卜素（微克）
3550
维生素B1（毫克）
0.08
维生素B2（毫克）
0.32
烟酸（毫克）
1.3
维生素C（毫克）
58
维生素E（毫克）
2.99
钙（毫克）
36
磷（毫克）
32
钾（毫克）
170
钠（毫克）
29.8
镁（毫克）
74
铁（毫克）
2.4
锌（毫克）
0.21
硒（微克）
0.35
铜（毫克）
0.21
锰（毫克）
0.37
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