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刺儿菜
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刺儿菜
【 别 名 】：
小蓟草、刺菜、曲曲菜、青青菜、荠荠菜、刺角菜、白鸡
【禁忌人群】：
气虚体质，阴虚体质
【适宜人群】：
健康体质平和质，湿热体质
刺儿菜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量（千卡）
38
蛋白质（克）
4.5
脂肪（克）
0.4
碳水化合物（克）
5.9
膳食纤维（克）
1.8
维生素A（微克）
998
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热量（千卡）
38
蛋白质（克）
4.5
脂肪（克）
0.4
碳水化合物（克）
5.9
膳食纤维（克）
1.8
维生素A（微克）
998
胡萝卜素（微克）
5990
维生素B1（毫克）
0.04
维生素B2（毫克）
0.33
烟酸（毫克）
2.2
维生素C（毫克）
44
维生素E（毫克）
0.01
钙（毫克）
252
磷（毫克）
40
钾（毫克）
253
钠（毫克）
0.2
镁（毫克）
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铁（毫克）
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0.37
锰（毫克）
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