首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
空心菜
我想看看别的
分享到：
空心菜
【 别 名 】：
藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、
【禁忌人群】：
脾胃虚寒者、低血压患者慎食。
【适宜人群】：
一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、高血压患者。
空心菜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量（千卡）
20
蛋白质（克）
2.2
脂肪（克）
0.3
碳水化合物（克）
3.6
膳食纤维（克）
1.4
维生素A（微克）
253
详细 >>
close
热量（千卡）
20
蛋白质（克）
2.2
脂肪（克）
0.3
碳水化合物（克）
3.6
膳食纤维（克）
1.4
维生素A（微克）
253
胡萝卜素（微克）
1520
维生素B1（毫克）
0.03
维生素B2（毫克）
0.08
烟酸（毫克）
0.8
叶酸（微克）
120
维生素C（毫克）
25
维生素E（毫克）
1.09
钙（毫克）
99
磷（毫克）
38
钾（毫克）
243
钠（毫克）
94.3
镁（毫克）
29
铁（毫克）
2.3
锌（毫克）
0.39
硒（微克）
1.2
铜（毫克）
0.1
锰（毫克）
0.67
糖（克）
20
嘌呤（毫克）
17.5
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
干果
蟹
瓜果类
羊类
休闲食品
药食
饮品
豆制品
蛋类
豆类
调味、腌咸制品
贝
淡水鱼
根茎类
咸水鱼
葱蒜类
茎叶花类
野菜类
其他水产
鸡类
五谷类
乳制品
虾
其他肉类
鸭类
米面制品
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
白菜
茴香
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
卷心菜
生菜
莴笋
百合
苋菜
油麦菜
橄榄菜
小白菜
油菜
豌豆苗
茭白
槐花
马齿苋
辣椒叶
木耳菜
油菜苔
菊花
苦菊
芥菜
芥蓝
金银花
蒜薹
水芹菜
雪里蕻
牛心菜
刺儿菜
桂花
空心菜
刺老芽
藜蒿
雪菜
小青菜
芥兰
圆生菜
枸杞菜
芝麻菜
乌菜
包心菜
大白菜
菠菜泥
芥菜头
芦荟
鸡毛菜
紫背天葵
绿花椰菜
红菜苔
豌豆尖
菊花脑
尖辣椒
蕨菜
萝卜叶
蒲菜
莼菜
龙蒿
做法大全
食物相克表
关于空心菜
相克
空心菜
+
沙尖鱼
：
空心菜
+
牛奶
：
影响钙质的吸收
宜搭
空心菜
+
牛奶
：
影响钙质的吸收
空心菜的相关做法
丁香鱼炒空心菜
549次浏览
豆豉空心菜梗
596次浏览
椒丝腐乳通菜
388次浏览
炒空心菜
252次浏览
丁香鱼炒空心菜
532次浏览
豆豉空心菜梗
198次浏览
相关食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
白菜
茴香
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
饮食知识
卷心菜炒粉丝的做法
肉沫空心菜的做法小技巧
清炒空心菜的做法小妙招
空心菜的做法小妙招
介绍蒜香空心菜梗的做法
你知道空心菜叶子能吃吗
虾酱空心菜的做法
蒜泥空心菜怎么炒
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览
