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三文鱼
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三文鱼
【 别 名 】:
鲑鱼、大马哈鱼
【禁忌人群】:
过敏体质、痛风、高血压患者慎食。孕妇忌食生三文鱼。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。
三文鱼的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
133
蛋白质(克)
22.3
脂肪(克)
4.1
ω-3脂肪酸(克)
0
碳水化合物(克)
0.01
胆固醇(毫克)
54
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热量(千卡)
133
蛋白质(克)
22.3
脂肪(克)
4.1
ω-3脂肪酸(克)
0
碳水化合物(克)
0.01
胆固醇(毫克)
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63
维生素B1(毫克)
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维生素B2(毫克)
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维生素C(毫克)
1
维生素E(毫克)
2.3
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15
磷(毫克)
260
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