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鲈鱼
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鲈鱼
【 别 名 】:
鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜
【禁忌人群】:
皮肤病患者、长肿疮的人忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤其适宜贫血、头晕、水肿患者,胎动不安孕妇。
鲈鱼的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
105
蛋白质(克)
18.6
脂肪(克)
3.4
胆固醇(毫克)
86
维生素A(微克)
19
维生素B1(毫克)
0.03
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热量(千卡)
105
蛋白质(克)
18.6
脂肪(克)
3.4
胆固醇(毫克)
86
维生素A(微克)
19
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.17
烟酸(毫克)
3.1
维生素E(毫克)
0.75
钙(毫克)
138
磷(毫克)
242
钾(毫克)
205
钠(毫克)
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0.04
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