白领(White-collar worker)是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层,是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称,又称白领阶层,与蓝领对应。在白领阶层中,那些受过良好教育,有着稳定经济来源,注重个人形象的女性白领阶层又被称为赛客,他们是白领阶层中的时尚新宠。
1、增加的果蔬的摄入量2、多吃富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、西红柿.红枣、田螺、卷心菜等。
1、忌食含脂肪高的食物2、忌食油炸、烧烤类食物3、少吃含糖入糖果类食物