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催奶期吃什么

催奶期在生理激素的刺激下,产后一个月是产妇下奶的最佳时期,如果到了三四个月效果就不明显了。

宜吃食物

1、活鲫鱼炖汤2、花生煲猪脚3、猪蹄煲通草4、黄芪当归猪蹄汤

猪肉猪类
猪肉
排骨猪类
排骨
猪蹄猪类
猪蹄
猪肝猪类
猪肝
猪腰猪类
猪腰
猪心猪类
猪心
牛肾牛类
牛肾
羊肝羊类
羊肝
羊肾羊类
羊肾
鸡肝鸡类
鸡肝
鸭肝鸭类
鸭肝
鹌鹑蛋蛋类
鹌鹑蛋
鲤鱼淡水鱼
鲤鱼
鲶鱼淡水鱼
鲶鱼
黄鳝淡水鱼
黄鳝
鲳鱼咸水鱼
鲳鱼
干贝
干贝
发菜藻类
发菜
菠菜茎叶花类
菠菜
藕根茎类
菱角根茎类
菱角
羊肚菌菌菇类
羊肚菌
荔枝水果
荔枝
椰子水果
椰子
桂圆水果
桂圆
芝麻干果
芝麻
乌梅药食
乌梅
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忌吃食物

1、不要吃冰镇的水果2、不要多吃凉性水果3、忌食过咸食物

猪脑猪类
猪脑
羊肉羊类
羊肉
鸡胗鸡类
鸡胗
鸭血鸭类
鸭血
兔肉其他肉类
兔肉
鳗鱼咸水鱼
鳗鱼
螃蟹
螃蟹
梭子蟹
梭子蟹
蛤蜊
蛤蜊
蛏子
蛏子
海带藻类
海带
紫菜藻类
紫菜
韭菜茎叶花类
韭菜
茼蒿茎叶花类
茼蒿
香菜茎叶花类
香菜
韭黄茎叶花类
韭黄
空心菜茎叶花类
空心菜
苦瓜瓜果类
苦瓜
绿豆豆类
绿豆
香蕉水果
香蕉
猕猴桃水果
猕猴桃
西瓜水果
西瓜
香瓜水果
香瓜
杨桃水果
杨桃
榴莲水果
榴莲
甘蔗水果
甘蔗
荞麦五谷类
荞麦
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