在生理激素的刺激下,产后一个月是产妇下奶的最佳时期,如果到了三四个月效果就不明显了。
1、活鲫鱼炖汤2、花生煲猪脚3、猪蹄煲通草4、黄芪当归猪蹄汤
1、不要吃冰镇的水果2、不要多吃凉性水果3、忌食过咸食物