大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼,并寻求治疗方法。在饮食方面,提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。
1、足够的蛋白质 2、富含维生素和钙质 3、要多吃一些改善和增加性腺功能的食物 4、要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物
1、更年期要少吃甜食。2、限制刺激性较大的食品 3、限制食盐 4、限制脂肪