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便秘吃什么

1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水; 2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量; 3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生; 4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用; 5、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力; 6、多吃芹菜、核桃仁、...

关于便秘

关于便秘

便秘是指排便给人带来不舒适的感觉,一般表现为排便次数减少和大便秘结。便秘给很多人的生活带来麻烦,长期便秘有引发痔疮和直肠...[详细]

宜吃食物

1.宜食膳食纤维含量丰富的食物。2.宜食能润肠通便的食物。

猪血猪类
猪血
牛蹄筋牛类
牛蹄筋
羊血羊类
羊血
兔肉其他肉类
兔肉
鹿肉其他肉类
鹿肉
罗非鱼淡水鱼
罗非鱼
黄鳝淡水鱼
黄鳝
鳕鱼咸水鱼
鳕鱼
三文鱼咸水鱼
三文鱼
明太鱼咸水鱼
明太鱼
紫菜藻类
紫菜
裙带菜藻类
裙带菜
发菜藻类
发菜
海蜇头其他水产
海蜇头
海蜇皮其他水产
海蜇皮
白菜茎叶花类
白菜
油菜茎叶花类
油菜
芹菜茎叶花类
芹菜
小白菜茎叶花类
小白菜
娃娃菜茎叶花类
娃娃菜
木耳菜茎叶花类
木耳菜
红薯根茎类
红薯
胡萝卜根茎类
胡萝卜
紫薯根茎类
紫薯
春笋根茎类
春笋
菱角根茎类
菱角
口蘑菌菇类
口蘑
银耳菌菇类
银耳
茶树菇菌菇类
茶树菇
鸡腿菇菌菇类
鸡腿菇
元蘑菌菇类
元蘑
木耳菌菇类
木耳
榛蘑菌菇类
榛蘑
红菇菌菇类
红菇
松蘑菌菇类
松蘑
黄豆豆类
黄豆
青豆豆类
青豆
绿豆豆类
绿豆
黑豆豆类
黑豆
蚕豆豆类
蚕豆
芸豆豆类
芸豆
赤小豆豆类
赤小豆
豌豆粒豆类
豌豆粒
苹果水果
苹果
香蕉水果
香蕉
桃水果
酸枣水果
酸枣
枇杷水果
枇杷
香梨水果
香梨
花生干果
花生
松子干果
松子
核桃干果
核桃
芝麻干果
芝麻
杏仁干果
杏仁
罗汉果干果
罗汉果
榛子干果
榛子
红枣干果
红枣
南瓜子干果
南瓜子
开心果干果
开心果
白果干果
白果
桂圆肉干果
桂圆肉
山核桃干果
山核桃
葡萄干干果
葡萄干
米饭米面制品
米饭
小麦五谷类
小麦
燕麦五谷类
燕麦
紫米五谷类
紫米
糙米五谷类
糙米
荞麦五谷类
荞麦
大麦五谷类
大麦
粳米五谷类
粳米
紫苏药食
紫苏
何首乌药食
何首乌
枸杞子药食
枸杞子
当归药食
当归
乌梅药食
乌梅
紫苏叶药食
紫苏叶
甘草药食
甘草
肉桂药食
肉桂
茯苓药食
茯苓
桔梗药食
桔梗
丁香药食
丁香
冬虫夏草药食
冬虫夏草
蜂蜜饮品
蜂蜜
栗子干果
栗子
橙子水果
橙子
葵花子休闲食品
葵花子
枣(鲜)水果
枣(鲜)
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忌吃食物

1.忌食辛辣刺激性食物。2.忌食油炸、油腻等不易消化的食物。

猪肚猪类
猪肚
猪腰猪类
猪腰
猪肺猪类
猪肺
猪大肠猪类
猪大肠
羊肚羊类
羊肚
鸡肝鸡类
鸡肝
火腿肉制品
火腿
香肠肉制品
香肠
鸡蛋蛋类
鸡蛋
奶油乳制品
奶油
草鱼淡水鱼
草鱼
银鱼淡水鱼
银鱼
泥鳅淡水鱼
泥鳅
沙丁鱼咸水鱼
沙丁鱼
虾米
虾米
虾皮
虾皮
牡蛎
牡蛎
鲍鱼
鲍鱼
干贝
干贝
蛏子
蛏子
淡菜
淡菜
甲鱼其他水产
甲鱼
韭菜茎叶花类
韭菜
茼蒿茎叶花类
茼蒿
香菜茎叶花类
香菜
芥菜茎叶花类
芥菜
韭黄茎叶花类
韭黄
茴香茎叶花类
茴香
辣椒瓜果类
辣椒
小葱葱蒜类
小葱
大葱葱蒜类
大葱
葱白葱蒜类
葱白
白扁豆豆类
白扁豆
鱼腥草药食
鱼腥草
桂皮药食
桂皮
薄荷药食
薄荷
姜调味、腌咸制品
干辣椒调味、腌咸制品
干辣椒
胡椒调味、腌咸制品
胡椒
胡椒粉调味、腌咸制品
胡椒粉
花椒调味、腌咸制品
花椒
八角调味、腌咸制品
八角
孜然调味、腌咸制品
孜然
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糖尿病便秘吃什么

糖尿病便秘吃什么?首先,便秘饮食注意的总原则是,坚持一定时间的清淡饮食,不可食用一些酸辣刺激、生冷质硬、不易消化和损伤胃肠功能的食物,每日一定的水分的补充,适当的吃些水果、喝点蜂蜜开水或盐开水。其次,根据便秘症型的不同来分;糖尿病便秘吃什么?糖尿病患者便秘的饮食应该注意食用一些...

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