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黄豆洗净,提前一夜泡发
地瓜洗净,去皮,切成适量大小块
大米加入适量的水,象平时煮饭一样,然后放入泡好的黄豆和地瓜,按“煮饭”键煮熟即可
泡黄豆的水含有维生素,可放进去一起做饭,更营养不浪费!
大米:富含碳水化合物、富含锰 黄豆:导滞、健脾、利水