首页> 饮食频道> 健康食谱> 老醋海蛰头

食材用料

海蜇头 海蜇头适量 香菜 香菜适量
黄瓜 黄瓜适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量

老醋海蛰头的做法

1

海蜇头冲洗干净后,用冷水浸泡半天,中间换水几次

2

烧开水,把海蜇头倒入沸水中烫一下,马上捞出,沥干水分

3

尝尝稍微有点咸味时,顺着海蜇头的自然纹理撕成小片

4

用陈醋、糖、盐、生抽和味精和香油把海蜇头拌匀,然后倒在黄瓜上

5

黄瓜切片铺在盘底

6

锅内倒入花生油,葱段冷油下锅,油没过葱段小火慢熬,待葱段榨干后,挑出葱段,把葱油浇在黄瓜和海蜇头上

7

撒上蒜泥和香菜段再次拌匀即可

烹饪技巧

1、海蜇头要反复清洗,否则内藏的细沙会影响口感;
2、在沸水里焯烫海蜇头一定要掌握好火候,如果时间过久,韧硬的口感会取代脆嫩的口感;
3、陈醋一定必不可少,而且用量较之其他菜肴应该多些才会提味,不喜欢太酸的可以把糖的量增加;
4、浸泡之后的海蜇头还是有一定的咸度,要注意把握盐的用量,口味轻的可以省略盐;
5、只用香油拌一下也可以的,但葱油的加入,会让这道菜锦上添花

营养价值

海蜇头:护肝、增强免疫力、延缓衰老
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力