1，提前将蛏子用淡盐水浸泡2小时（饲养的蛏子2小时可吐尽沙，野生的据说要2天），吐尽沙，捞出沥干。在海鲜市场买的人工饲养的蛏子通常都是已经吐尽沙的，回家稍稍浸泡即可。将蛏子放入开水中，煮至刚张开壳，捞出沥干水分待用。事先用水焯一下蛏子可以减少炒制的时间，并且可以避免在炒蛏子时出很多的水。

2，青椒洗净斜切成段，干辣椒用剪刀剪成长短合适的段。

3，炒锅烧热，放入油，放入老干妈豆豉酱炒香，炒出红油。

4，放入蒜末、姜片、干辣椒炒香。

5，放入蛏子翻炒，均匀，因为蛏子提前用水焯过，所以不用炒太长时间。

6，放入香葱段炒匀，加入糖、胡椒粉、盐调味即可。

蛏子：除烦、清热、散结
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表