简单香酥龙利鱼扒制作视频【高清】

信息来源：百姓健康网发布时间：2016-04-13 视频转载自优酷或土豆，仅供参考，本站不承担任何法律责任。

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香酥龙利鱼扒烹饪技巧

1 龙利鱼解冻洗净用厨房纸吸干水，切成等量大小块状

2 放点盐抹匀

3 放橄榄油和黑胡椒粉

4 拌匀腌制20分钟

5 沾上蛋液

6 放碟里每块都均匀地滚上面包糠

7 热锅冷油，下鱼块慢慢火煎至两面金黄即可

8 吃时配点甜辣酱或蕃茄酱都非常美味

橄榄油：富含热量、富含脂肪

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