杂粮饭团

1、杂粮是粗纤维，可以帮助肠部蠕动，增加消化，但杂粮需要预先浸泡后才可以煮食，一般浸泡2小时左右。

2、胃肠消化功能弱的人士，切不可经常性食用杂粮，只能作为辅助食材。

3、调味菜可以自选适合自己口味的，随意份量随意搭配。

4、用各式模具造型，给米饭增添新鲜感，感官与味觉都能调动起来。

5、和孩子一起做出各种各样的饭团，有趣有滋味，让你家的孩子爱上吃饭。

香米：富含碳水化合物
小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素