首页> 饮食频道> 健康食谱> 芒果红豆紫米捞

食材用料

芒果红豆紫米捞的做法

1

紫米和红豆用水浸泡过夜

芒果红豆紫米捞的做法
2

泡好的紫米和红豆放入锅里,加足量的水,大火煮开后,改小火慢炖

芒果红豆紫米捞的做法
3

水开后加入冰糖,根据自己的口味来加

芒果红豆紫米捞的做法
4

炖好后的粥,可以加椰奶,炼乳,水果,或者直接食用

芒果红豆紫米捞的做法

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃
红豆:理气、清热解毒、活血
紫米:明目、补肝、健脾