6克 | 160克 |
14克 | 4克 |
适量 |
把高粉和全麦粉倒入酵母水中
揉面过程:称好水、糖、酵母,用打蛋器搅拌至溶化
厨师机一档将面打成团,然后开三档面团打至光滑
用筷子把面粉和酵母水拌成雪花状,在搅拌桶上盖上保鲜膜,静置20分钟(因为面团中含有粗粮,打面团之前先进行浸泡可以软化麸质)
打到面团可以拉出较厚的膜,破口较光滑
加入室温软化的黄油和盐
加入黄油后,用二档打面,至黄油全部被面团吸收后,会再次成为一个光滑的面团,这时改用三档
继续揉至扩展阶段
取出料理盒,放凉后,直接盖上料理盒盖,室温保存即可。
营养素含量(每100克) 热量(大卡)250叶酸(微克)49碳水化合物(克)18.4脂肪(克)14.8蛋白质(克)10.6维生素B12(毫克)0.52维生素B6(毫克)0.05铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一锌(毫克)一铁(毫克)一钙(毫克)一膳食纤维(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一维生素B1(毫克)一维生素B2(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一碘(微克)一