首页> 饮食频道> 健康食谱> 裙带菜烧桂花鱼

食材用料

湟鱼 湟鱼1.5斤左右 裙带菜 裙带菜20-30克(或用手抓一把就够)
小葱 小葱适量 白糖 白糖适量
姜 适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量

裙带菜烧桂花鱼的做法

1

把桂花鱼斩件,下盐腌5分钟。

裙带菜烧桂花鱼的做法
2

裙带菜泡水,洗净待用。

裙带菜烧桂花鱼的做法
3

下油,爆香姜片,小火煎桂花鱼带骨的一面。煎到桂花鱼有点焦香时,依次下料酒,水,蚝油和裙带菜。约5分钟下葱,收火,上碟。

裙带菜烧桂花鱼的做法

烹饪技巧

爆香姜片,把鱼下锅煎,小火煎带骨的一面。煎到鱼有点焦香,依次下料酒,水,蚝油,这时看到旁边泡好的裙带菜,也随手放进锅中。约5分钟,下葱,收火,上碟。结果是意想不到的好味:骨香肉嫩菜美汤靓!

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表