余光中把朋友分为四种：高级有趣，高级无趣，低级有趣，低级无趣。所谓高级也就是理性有修养。所谓低级是未被驯化的本能。高级是修得的，低级是天生的，低级总是比较自然。

高级无趣如格言；低级有趣如黄段；高级有趣叫幽默；低级无趣叫无聊。

黄段如空气般在四周蔓延，很难想象格言会在手机间穿行。无聊的情绪很容易感染别人，而幽默却不是一般人能够做到的，需要一定的境界。

我们把菜肴按健康和美味也可以分为四种：健康美味，健康无味，不健康美味，不健康无味。象炸、煎、熏、烤等方式烹制出来的菜虽然好吃，但无易于健康。在讲究生活品质的今天，健康又美味的菜肴才能称得上是真正的美食。

墨鱼：补心、滋阴、护肝
竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴