1.胡萝卜不焯水其实也可以,就是稍微多煸炒一会; 2.下山药后不要过多搅拌,因为山药比较脆,很容易断,而且山药遇热会分泌大量粘液,炒的时间越长,容易糊,所以用一点鸡汤就会把山药划散开来; 3.焯过水的芥兰要最后下,翻炒几下即可,否则就不脆了。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳 山药:止泻、健脾、补肺 芥兰:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
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