首页> 饮食频道> 健康食谱> 空心菜炝炒

食材用料

空心菜 空心菜 花生油 花生油

空心菜炝炒的做法

1

1蒜切末备用,其实本来是还有干辣椒的,但是家里没有咯,呜呜用干辣椒更好,至少颜色更好看,好看才好吃啊

空心菜炝炒的做法
2

2准备好空心菜,用手理成小段洗干净备用

空心菜炝炒的做法
3

锅内放入适量油,可以稍微比炒其他菜多一点点,然后放入蒜末,花椒爆香

空心菜炝炒的做法
4

倒入准备好的空心菜翻炒,空心菜为了防止炒后变色必须在油很辣的时候放入或者在放入后立即加入少量水在里面,炒好放入鸡精,盐巴起锅

空心菜炝炒的做法
5

这个颜色我自己觉得不是很好看的,要是能够用点点红色的干辣椒,那就是太完美

空心菜炝炒的做法

烹饪技巧

这道菜很简单,没什么技巧。

营养价值

通便解毒、防癌、增强体质、洁齿防龋、降低血糖。