信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-13
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塘虱鱼煲仔饭烹饪技巧
1. 食材.
2. 把煲下点油
3. 再把之前洗好的米倒进煲里用开水铺面就好.
4. 滚起把鱼跟配料一起放进去.
5. 煲盖盖上慢火煲十五分钟左右.
6. 可以吃了.
塘虱鱼煲仔饭营养价值
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
塘虱鱼煲仔饭简介
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塘虱鱼煲仔饭是一种家常菜，做法简单，耗时短，主料有塘虱[查看详情]
1. 食材.
2. 把煲下点油
3. 再把之前洗好的米倒进煲里用开水铺面就好.
4. 滚起把鱼跟配料一起放进去.
5. 煲盖盖上慢火煲十五分钟左右.
6. 可以吃了.
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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