首页> 饮食频道> 健康食谱> 塘虱鱼煲仔饭

食材用料

鲶鱼 鲶鱼适量 白糖 白糖适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量 适量

塘虱鱼煲仔饭的做法

1

食材.

塘虱鱼煲仔饭的做法
2

再把之前洗好的米倒进煲里用开水铺面就好.

塘虱鱼煲仔饭的做法
3

把煲下点油

塘虱鱼煲仔饭的做法
4

滚起把鱼跟配料一起放进去.

塘虱鱼煲仔饭的做法
5

煲盖盖上慢火煲十五分钟左右.

塘虱鱼煲仔饭的做法
6

可以吃了.

塘虱鱼煲仔饭的做法

烹饪技巧

1. 食材.

2. 把煲下点油

3. 再把之前洗好的米倒进煲里用开水铺面就好.

4. 滚起把鱼跟配料一起放进去.

5. 煲盖盖上慢火煲十五分钟左右.

6. 可以吃了.

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼