首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然鸡心

食材用料

味精 味精适量 芝麻油 芝麻油适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量

孜然鸡心的做法

1

将买回来的鸡心切成两半,洗净鸡心中的血块

2

将淀粉加少许水化开,放入鸡心中抓匀。将鸡心上完浆以后放到一边备用(上浆的目的是为了鸡心炒好以后更加滑嫩,如果你喜欢吃老一点的也可以不上浆,直接炒,也很好吃)

3

将蒜拍碎,切成蒜末

4

将尖辣椒洗净,切成环状或者是块状均可

5

炒锅放火上,放适量油烧热,放入孜然粒炒出香味,然后放蒜末炸成金黄色(注意在这个过程中千万不要将孜然粒炸糊)

6

放入鸡心快速翻炒,放少许料酒以及酱油,炒至鸡心变色,放入尖椒继续煸炒

7

熟后放少许盐,如果觉得孜然味道不够浓郁的话可以再撒少许孜然粉,放味精以及香油出锅就可以了

烹饪技巧

1. 将鸡心洗净,去掉油脂,用刀在鸡心顶部切十字花刀;

2. 然后再洗净包内的血块,加酱油糖腌上;

3. 炒锅注油烧至五成热,下鸡心炸熟捞出,倒出余油;

4. 炒锅重新置火上,加孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、鸡心、翻炒均匀,出锅即成。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿