首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁牛腩

食材用料

牛腩 牛腩 土豆 土豆
西红柿 西红柿 洋葱 洋葱
山楂 山楂 姜

茄汁牛腩的做法

1

1煮开,表面飘起一层浮沫即关火

茄汁牛腩的做法
2

牛腩切小块,入冷水锅煮

茄汁牛腩的做法
3

焯过水的牛腩用温水洗净,入砂锅加热水,干山楂和姜片煮开后调入适量料酒,转小火炖1-1.5小时。(一定用温水冲洗,入砂锅也是加热水,用冷水的话,一冷一热会影响牛腩的口感。干山楂能让牛腩快速的煮烂)

茄汁牛腩的做法
4

土豆切滚刀块,浸在水里备用

茄汁牛腩的做法
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蕃茄切小丁备用

茄汁牛腩的做法
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洋葱切丝

茄汁牛腩的做法
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洋葱入油锅爆香

茄汁牛腩的做法
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倒入蕃茄丁大火炒至蕃茄软烂成泥

茄汁牛腩的做法
9

煮好的牛腩捞出干山楂和姜片,并盛出一半。(我每次都会多炖点牛腩,煮一顿吃两次,比较省事)

茄汁牛腩的做法

烹饪技巧

1.牛肉进行炖或者煮之前最好用冷水浸泡两小时以上,这样可以去除牛肉中的血水,同时也去腥。我一般都是打算第二天做牛肉的话,头天晚上就泡上了。
2.做番茄牛腩需要用到的葱最好打结,蒜用整瓣,姜用大片,这样在后来要把它们拣出来的时候会方便一些。
3.炒牛肉是为了让牛肉有足够的香味,但是不能让做出来的番茄牛腩太油腻,所以炒制时放的油要尽量少一些。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

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