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食材用料

姜 少许 料酒 料酒少许
少许 少许

红咖喱鱼片炖豆腐的做法

1

鱼头剁开后放少许料酒腌制一下,鱼片放少许料酒生粉腌制

2

豆腐切块,洋葱切块,蒜姜切片

3

锅中放油,放入蒜姜片爆香

4

放入鱼头好好煎一下,再放少许料酒,焖上5秒左右盛出

5

油锅放入洋葱,小火爆香一下

6

放入煎好的鱼头,放入清水(没过鱼头2-3cm的样子),放入红咖喱

7

大火煮开,放入豆腐块

8

再煮开,煮上1分钟后转小火炖至豆腐半入味,喝一下汤,不够咸的话加点盐

9

放入剩下的鱼片,小火慢慢炖至鱼、豆腐都完全入味了即可

烹饪技巧

1、洋葱用小火炒出香味哦~这样炖的时候,味道更加容易互相融合了~
2、第10步可以喝一下汤,不够咸的话加点盐。
3、鱼片要等豆腐半入味再放哈~

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表