1.先把一些不容易煮的豆子（芸豆，红豆，绿豆）洗干净后用水泡8个小时

2.糯米和大米提前洗净用水泡1小时。

3.粥锅里放多半锅清水，把水做开，先把豆子们下锅大火煮上20分钟，盖上锅盖后马上关火，焖上半小时。重新点火，等开锅后放入大米和糯米，煮开10分钟后也同样盖上盖子焖20分钟。再次点火，放入一大块冰糖，等待冰糖完全融化，粥也煮的比较粘稠了，就关火可以吃了。夏天可以等待粥晾凉或者放到冰箱冷藏一下在吃，更是舒爽。

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰
芸豆：富含胡萝卜素