信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-13
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淮山木耳瘦肉粥烹饪技巧
1.这道粥，肉丝少量，提鲜就好！如果你爱吃肉多一点也没关系，不要太多了，太多了会腻！淮山本来就有点腻的味道在里面。
2.只放盐，少许。个把月吃个这样清单的流食有益于排毒通肠道。
3.一共是煮开3次，木耳和枸杞是第二次放入的，因为这两样东西不需要煮太久。煮太久的木耳会破坏其营养成分。第三次煮开等到冷却可以食用的时候放点麻油，这样有益于润肠道排毒。
淮山木耳瘦肉粥营养价值
木耳：润肺止咳、补气、止血
淮山木耳瘦肉粥简介
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