首页> 饮食频道> 健康食谱> 食来运转 2011 南瓜焖饭 110311
信息来源:百姓健康网 发布时间:2016-04-12 视频转载自优酷或土豆,仅供参考,本站不承担任何法律责任。
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豆豉南瓜焖鸡煲烹饪技巧

   1、南瓜顶部刻成如图花纹,将南瓜做成煲状(这样的花纹好刻,不好取下来,呵呵,只好从底部开了一个口);将中间的瓜子取出,将南瓜洗净备用。


2、鸡翅洗净剁成小块(用整鸡也可以的,我就是图方便,好剁,呵呵)。小锅中加入适量凉水,放入剁好的鸡块和几片生姜,煮开后捞出,用温水冲去表面浮沫备用(放入生姜片是为了去腥)。


3、焯过水的鸡翅中依次加入料酒、姜粉、酱油、豉油鸡汁(即酱烧鸡翅汁)、土豆淀粉、香油、香辣豆豉酱,拌匀备用。




4、将拌好的鸡块装入已经准备好的南瓜中,放入蒸锅中大火蒸45分钟到一个小时,根据鸡块的多少决定哦!因为南瓜底部开了一洞,漏的盘子中很多汤汁,不怕不怕,呵呵。。。我把这些汤汁倒到炒锅中,大火收汁到浓稠,淋在鸡块上了,呵呵

豆豉南瓜焖鸡煲营养价值

酱油:升压、补血、护齿

豆豉南瓜焖鸡煲简介

豆豉南瓜焖鸡煲

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