首页> 饮食频道> 健康食谱> “超级烤鸭腿”杯自由搏击大赛总决赛女皇3:0横扫底裤轻松夺冠!
信息来源:百姓健康网 发布时间:2016-04-12 视频转载自优酷或土豆,仅供参考,本站不承担任何法律责任。
分享到:

酱烤鸭腿烹饪技巧

1、鸭腿洗净划刀花(或者用牙签扎也行,不过感觉用刀划比较容易入味。)。

2、将葱,蒜切碎同调料(烧烤酱2汤匙,生抽3汤匙,老抽2汤匙,料酒3汤匙,黑胡椒适量,孜然适量)一起浇在鸭腿上,两面抹均匀。

3、鸭腿连同酱汁一起装入保鲜袋中,隔着袋子轻揉3分钟左右,然后放入冰箱保鲜层静静腌渍10小时左右(基本上都是前一天晚上腌渍,第二天再烤,那时候已经非常入味了)。

4、烤盘铺上锡纸,将腌渍好的鸭腿取出,蜂蜜1汤匙用少量温水兑开,拿烧烤刷均匀的刷在鸭腿两面。

5、烤箱200度预热5分钟,将鸭腿置于烤箱中层,上下火烤20分钟,然后取出再刷次蜂蜜以及腌渍鸭腿的酱汁,将鸭腿翻一面后继续烤15分钟左右(视鸭腿的大小而定)即可。

6、好了,装盘即可。

酱烤鸭腿营养价值

鸭腿:滋阴、益气、补血
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒

酱烤鸭腿简介

酱烤鸭腿

暂无介绍信息。[查看详情]