信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-12
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红烧鳊鱼烹饪技巧
1. 清洗鱼时一定要将鱼的黑色内膜去掉， 再在鱼背上划几刀，方便入味；
2. 将鱼表面的水吸干， 表面撒些盐入味， 这样煎鱼时不会溅油；
3. 将锅烧热， 加入适量的油， 再加入姜丝， 将鳊鱼放入锅中煎；
4. 不要急忙翻动鱼， 一定要鱼定型后再翻面， 将鱼两面煎至金黄；
5. 加入适量的酱油， 料酒和少量的醋， 再加入适量的水， 大火烧开后转为小火煮熟鱼；
6. 再加入适量的盐和胡椒等调味料， 大火收汁，层入盘中， 表面撒些小葱末。
2. 将鱼表面的水吸干， 表面撒些盐入味， 这样煎鱼时不会溅油；
3. 将锅烧热， 加入适量的油， 再加入姜丝， 将鳊鱼放入锅中煎；
4. 不要急忙翻动鱼， 一定要鱼定型后再翻面， 将鱼两面煎至金黄；
5. 加入适量的酱油， 料酒和少量的醋， 再加入适量的水， 大火烧开后转为小火煮熟鱼；
6. 再加入适量的盐和胡椒等调味料， 大火收汁，层入盘中， 表面撒些小葱末。
红烧鳊鱼营养价值
鳊鱼：消食积、健脾、益胃
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红烧鳊鱼简介
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红烧鳊鱼是一道色香味俱全的汉族名肴。将鱼洗净后去除鱼中黑色内膜，用刀在鱼背划上几刀用厨房纸巾将鱼身上的水吸干，在鱼表面上撒些盐，将锅烧热， 放入适量的油，加入姜丝煎一下，将鱼放入锅中煎至金黄，再翻面将...[查看详情]
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