花生酱可以到超市购买现成的,也可以用料理机自制。花生炒香后用料理机打成花生碎,加糖粉和少量油继续打成细腻的泥状就可以了。如果做有颗粒的,留一小部分粗花生碎最后放入,少许打一会就行。花生酱的状态有点像芝麻酱,得用水一点点加入搅拌澥开,否则很难跟奶油和蛋奶酱混合。
牛奶:富含蛋白质
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