首页> 饮食频道> 健康食谱> 日式土豆泥沙拉致敬《一人食》
信息来源:百姓健康网 发布时间:2016-04-12 视频转载自优酷或土豆,仅供参考,本站不承担任何法律责任。
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日式肉饼土豆沙拉便当烹饪技巧

1、本菜谱给出的份量是二人份晚餐+一人份便当。
2、成型后的肉饼倒到左手之后,要再倒到右手上,反复摔打,连续几个来回。这样用双手反复进行轻微“摔打”能把肉饼馅中间的空气挤出,放进锅中进行煎煮的时候,肉饼不会散开。最后,给肉饼中间轻微按一个小窝窝,以便饼心好煎烤熟透。做到这里,可以把部分肉饼冷冻保存。每个肉饼用保鲜膜包好,放进冰箱的冷冻室里,可以保存约一个礼拜。冷冻的肉饼先用微波炉解冻,之后用平锅煎就可以吃。做肉饼的时候建议多做几个,日后做便当或准备晚餐时能节省时间。
3、为节省时间:做肉饼第一步骤时,可以留下一点洋葱,给土豆沙拉用。和肉饼一起进行做菜时,煮土豆的时间里可以捏肉饼,再来煎肉饼时可以搅拌土豆。这样可以同时做两道菜。
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日式肉饼土豆沙拉便当营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

日式肉饼土豆沙拉便当简介

日式肉饼土豆沙拉便当

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