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食材用料

火腿 火腿1根 樱桃番茄 樱桃番茄
白糖 白糖
小半碗
一小碗

三色美味沙拉的做法

1

速冻豌豆粒与玉米粒少许,解冻后加少许盐、糖拌匀,静置20分钟入味,沥去水份。

三色美味沙拉的做法
2

将腌好的豌豆粒、玉米粒和火腿丁放入容器中加适量沙拉酱拌匀,倒入小碗中用勺子压实。

三色美味沙拉的做法
3

火腿切小丁。

三色美味沙拉的做法
4

倒入盘中后用切成一半的小西红柿点缀下即可。

三色美味沙拉的做法

烹饪技巧

可以在豌豆和玉米成熟大量上市的时候,用水煮熟后分成小包装放入冰箱冷冻室,想吃时解冻后可以或炒或凉拌,比超市的速冻装省很多银子哪!

营养价值

火腿:健脾、补气、扩张血管