可以在土司片中挤一些番茄酱或沙拉酱，或者是只用一个煎蛋，再夹入点柿子片，黄瓜片，西生菜等！夹馅可以很随意！根据自己的喜欢！

黄油：1.增加饱腹感
黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。
2.促进身体发育
黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。