下入青豆,胡萝卜丁,甜玉米粒炒匀。
黄油小火融化润一下锅。
再倒入牛肉汤或者清水,略微煮一下,最后勾芡即可出锅。
*做完酱汁可以煎牛排,但须提前腌制。
再下入葱头丁,翻炒均匀,加入适量的生抽和盐调味。
超市买好的牛排清洗干净。
表面撒上盐,黑胡椒粉,迷迭香,少许罗勒,牛至叶的干料。
在牛排表面铺满洋葱粒,倒入适量的红酒腌制15分钟。
黄油一小块低温融化润锅,用煎锅。
待油温5成热的时候小火煎牛排,多翻面,保证受热均匀。根据自己的喜好煎至几成熟。煎好后,淋上之前做好的酱汁。
我个人喜欢8成熟,我对吃偏生的东西还是有心理障碍的。牛肉是煎的时间约久就越老,自己把握哈。
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
青豆:健脾、益气、清热解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水