黑芝麻欧包
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
全麦粉300克，盐5克，水170克，酵母粉5克，白糖10克，可可粉5克,橄榄油1小勺。揉成光滑可拉成薄膜的面团，发酵到3倍大
烤箱预热190度，放中下层，上下火烤35分钟
滚圆松弛，二次发酵到两倍大，表面扫蛋液撒上黑芝麻；用刀在面团顶部划上4刀，排气
时间到，出炉放凉
有一种错误的观念，认为吃面包可以增肥。如果非要就这个问题较真：那只能说，你选错了面包的种类，比如特别甜腻的面包，或者加了酥油的起酥面包，因为这两种面包的确热量比普通的面包要高很多。
这个欧包，几乎没有什么油脂，也没放太多的蔗糖，担心体重超标的朋友可以试下。做主食或零点，都是不错的选择。
白糖：富含碳水化合物
可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
橄榄油：富含热量、富含脂肪
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
麻疹吃什么见效快
秋季支气管哮喘饮食疗法
冠心病者吃什么好
骨折病人饮食需求
儿童春季饮食需要注意哪些呢
宝宝患上口腔溃疡吃什么
不孕不育症饮食有讲究
白领亚健康怎么饮食调理
