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食材用料

红枣 红枣 桂皮 桂皮
冰糖 冰糖 姜
酱油 酱油 花生油 花生油
料酒 料酒 啤酒 啤酒

红烧羊肉的做法

1

羊肉切块后清洗干净

红烧羊肉的做法
2

锅中加水,放入用刀背敲碎的生姜

红烧羊肉的做法
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水煮开后放入羊肉焯水(煮开后再煮5分钟左右)

红烧羊肉的做法
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用水再次冲洗

红烧羊肉的做法
5

锅中放入适量的食用油,加入冰糖

红烧羊肉的做法
6

中火让其融化

红烧羊肉的做法
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开小火加入生姜

红烧羊肉的做法
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加入葱结煸炒几下

红烧羊肉的做法
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继续加入辣椒,桂皮,香叶和红枣煸炒几下

红烧羊肉的做法
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加入焯过水的羊肉煸炒,开大火

红烧羊肉的做法
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慢慢加入小半碗料酒,继续大火翻炒

红烧羊肉的做法
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加入半碗左右的酱油翻炒上色

红烧羊肉的做法
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加入一瓶啤酒

红烧羊肉的做法
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再加水,直到没过食材

红烧羊肉的做法
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加盖大火煮开后马上改小火炖至少一个半小时

红烧羊肉的做法
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出锅前撒上青蒜即可

红烧羊肉的做法

烹饪技巧

1.用冰糖不用红糖主要是考虑冰糖是凉的,可以削弱一点羊肉的热;
2.羊肉翻炒时大火,慢慢放入料酒可以让料酒蒸发的时候带走一部分羊肉的膻味,加了其他调料也是削弱羊肉膻味的同时给其增香;
3.做羊肉还是要慢炖不能急,2个小时是口味和营养都最佳的,时间越久,营养流失地自然也多。
4.这里的酱油一般是6分生抽,4分老抽,生抽是调味的,老抽自然是上色的。
5.一定要记得第一次就要加足啤酒和水,中途加水,味道会大大折扣的。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂