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食材用料

糖醋里脊的做法

1

准备材料:里脊肉、鸡蛋、番茄酱、蒜、葱。

糖醋里脊的做法
2

把里脊肉改刀成较平时炒菜稍厚点的片或者条。(依据个人喜好)

糖醋里脊的做法
3

鸡蛋打入碗中并搅拌均匀,再加入面粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒的全蛋糊备用。

糖醋里脊的做法
4

切好的肉加入少许盐、胡椒粉、料酒,并抓匀,腌制半小时左右入味。

糖醋里脊的做法
5

搅拌均匀,上浆。(也可以把肉一条条的放进蛋液里裹浆)

糖醋里脊的做法
6

把蛋糊倒入腌制好的里脊肉里。

糖醋里脊的做法
7

锅中热油,油烧至5成热时,改小火,依次放入上好浆的里脊肉条。

糖醋里脊的做法
8

1分钟左右,肉成微黄色,捞出。

糖醋里脊的做法
9

炸至表皮金黄并酥脆,捞出控油备用。

糖醋里脊的做法

烹饪技巧

1:里脊肉切块切条切片,都可以,依据个人喜好。
2:第一次热好油,要下里脊肉的时候,应该先改为中小火,再依次下肉。(如果大火下的话,先放的熟了,后放的还生。)等全部放完以后再改回正常火力。
3:里脊肉要复炸一遍,第一遍主要是炸熟,第二遍复炸才会金黄酥脆。
4,番茄酱里加好白糖和醋以后,可以先尝一点,看偏甜还是便酸,然后再调制。
5:勾芡的时候,不要太稀或者太浓。
6:入锅炸前,也可以把肉一片片的依次放入蛋糊里裹上浆,我个人觉得倒下去搅拌也没什么差别。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管